L'École martiale

RÉSUMÉ ET SENS DE L’EXPÉRIENCE ATTENTIONNELLE

Étant de fervents adeptes de la psychologie positive, plutôt que d’aborder le déficit attentionnel, nous avons décidé de réfléchir aux différents moyens d’améliorer concrètement notre capacité d’attention… Dans une société « hyper-sollicitante » comme la nôtre (il suffit de constater l’omniprésence des écrans, l’envahissement publicitaire, la croissance exponentielle des « distracteurs » technologiques), l’attention nous apparait clairement menacée. C’est la raison pour laquelle il nous a semblé très important de nous y intéresser, pour ne pas devenir de simples marionnettes des innombrables « captivations » qui nous entourent mais plutôt des êtres pleinement conscients qui font le choix, le plus souvent possible, de placer leur attention là où ils le souhaitent vraiment!

L’Expérience attentionnelle, martiale, artistique, réflexive, collective et sociale propose de nous interroger et de nous sensibiliser sur le rôle, les fonctions, l’importance et les conséquences d’une attention focalisée, voie royale de l’accomplissement de soi et d’un mieux-être global, qui sont au cœur de la mission de L’École martiale!

« Comment devenir un Guerrier, une Guerrière de l’Attention en 8 difficiles, mais ô combien passionnantes leçons », c’est ce que nous révèlera l’expérience attentionnelle intergénérationnelle Des Racines et des ailes !

Les scènes

Scène 1 : L’Héritage

Scène 2 : Les tapes attentionnelles

Scène 3 : Un public en action

Interlude I : Méditation collective : Racines humaines

Scène 4 : Première leçon d’Attention : Choisir d’accepter ou de résister à la captivation !

Interlude II

Scène 5 : Deuxième leçon d’Attention : Préciser mon intention

Interlude III et entraînement au moment présent

Scène 6 : Troisième leçon d’Attention : Accomplir, une bulle à la fois, mes « minimissions » !

Interlude IV

Scène 7 : Quatrième leçon d’Attention : Revisiter le quotidien, en faire une célébration, réinventer la tradition

Scène 8 : Les Marionnettes humaines et la libération

Scène 9 : Cinquième leçon d’Attention : Comprendre que « je fais équipe avec moi-même », que chaque action a des répercussions

Interlude V

Scène 10 : Sixième leçon d’Attention : Focaliser tout en prenant de l’autour conscientisation

Scène 11 : Septième leçon d’Attention : Retarder la gratification

Interlude VII

Scène 12 : Huitième leçon d’Attention : Oser la méditation et au détour de ma vie, j’ai remarqué que…