Ude tanren ou endurcissement des avant-bras

Les « ude tanren » consistent à muscler, à endurcir les avant-bras afin de pouvoir mieux tolérer la douleur au moment de l’interception d’une attaque.

Il existe différents exercices de ude tanren. Nous vous en présentons quelques-uns dans cette vidéo.

Voici différents types de ude tanren

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SURFACES D'IMPACT
UDE-TANREN
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